炭水化物の摂取量

炭水化物の摂取量

炭水化物の摂取量

朝、昼、夜、
それぞれ普通に「ご飯を１杯」ずつたべるというのは
炭水化物の摂取量とすれば少し多いですか？
それとも普通でしょうか？？

運動はジムもいってるんで結構してると思います。

ジムで積極的に運動（特にウェイトトレーニング）をしているのであれば、炭水化物は多めに摂って問題ないと
思います。筋肉に対するエネルギーですので。